DATOLYA-KESUDIÓ GOLYÓ

Diétázóknak nem biztos, hogy megfelel ez az édesség mivel a datolya és a kesudió együtt sok cukrot és kalóriát tartalmaz. Viszont nyers, egészséges finomságnak kiváló.

datolya golyó

Kiránduláskor is nyugodtan ehetünk ezekből a golyókból ha szükségünk van egy kis extra energiára. Valószínű, hogy a gyerekek is szeretni fogják.

Hozzávalók:

  • 2 pohár kesudió (két és fél dl-es pohár)

  • 30 dkg datolyából készült krém

  • (lehet még hozzáadni ízlés szerint egy kis sót, fahéjat vagy cukrozatlan kakaóport. Ebben az esetben keverjünk ezekből a hozzávalókból a datolya krémbe és úgy használjuk fel a továbbiakban).

 Nagyon egyszerű elkészíteni:

A kesudiót 4 órára áztassuk be vízbe. Ezután öblítsük  és törölgessük le.

Az aprítógépet készítsük elő. Szórjuk bele a kesudiót és addig keverjük amíg morzsás-krémes állagot nem ér el.

Ezután már csak az a dolgunk, hogy veszünk a tenyerünkbe egy kevés datolya krémet és kesudió morzsát. Összegurigatjuk kb. dió nagyságú golyóvá.  Annyi golyót készítünk amennyi kijön belőle.

5 dkg asztalt datolya 140 kalóriát tartalmaz

5 dkg kesudió 277 kalóriát tartalmaz

Kategória: DATOLYA-KESUDIÓ GOLYÓ | Közvetlen link a könyvjelzőhöz.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s